الطريقة الفعالة لتطهير الجسم من المواد الضارة لتجنب الأمراض

ظهرت في السنوات الأخيرة أمراض ومشاكل صحية على الكثير من الأشخاص نتيجة نوعية الأطعمة التي يأكلونها أو التعديلات التي دخلت عليها نتيجة القلي أو طبخها في أواني مصنوعة من الألومنيوم أو معادن أخرى ضارة , المبيدات التي يتم رش الخضار والفواكه بها أو الأعلاف التي تعطى للمواشي أو الهرمونات التي يتم حقنها بها لإنتاج كمية كبيرة من اللحوم .

ينصح الأخصائيون في التغذية أن على الإنسان استهلاك مواد غذائية صحية وتجنب المواد الغذائية الضارة التي تتسبب في تسمم الجسم وظهور أمراض .

تتجلى المواد التي تؤدي بالجسم إلى التسمم في المواد الحافظة التي يتم إضافتها إلى بعض المواد الغذائية لتحافظ على صلاحيتها لمدة أطول ، المكملات الغذائية , المنكهات , تراكم المعادن الثقيلة في الجسم , تراكم البيروكسيدات الناتجة عن المواد الغذائية المقلية في الزيت وتراكم السكريات في الجسم  ... إلخ

تجمع هذه المواد الضارة في الجسم يؤدي بها الى التحول إلى سموم ينتجه عنه مضاعفات منها , الإمساك وهي العلامة الكبرى على تسمم الجسم حيث تتراكم السموم على مستوى جدار القولون , آلام على مستوى العضلات , الأرق , صداع على مستوى الرأس نتيجة عدم وصول الدم إلى جميع أعضاء الجسم بسبب تلوت الشعيرات الدموية , تعتبر مستحضرات التجميل من بين ملوثات الشعيرات الدموية . هذه السموم تؤدي بالغدة الدرقية المهمة لحرق الدهون إلى عدم إفراز الهرمونات بشكل كافي إلى الجسم , مثل الأوستروجين , الطوستوستيرون , الكورتيزون والأنسولين المفرز من البانكرياس مما يؤدي إلى السمنة , من مضاعفات تسمم الجسم كذلك التوثر وتقلب الميزاج وتعتبرالرائحة الكريهة في الفم وبياض اللسان  الدليل على معانات الجهاز الهضمي وتكاثر البكتيريا الضارة فيه ...

ينصح الأخصائيون باتباع بعض النصائح للتخلص من السموم في الجسم أو على الأقل التخفيف منها نذكر البعض منها , مثل :

-  الإكثار من أكل الفواكه لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد على القضاء على الجذر الحرة الناتجة عن الأطعمة الغير صحية .

-  الخضروات لتوفرها على معادن تحسن الأمعاء وتقضي على السموم .

-  البروتينات الحيوانية مثل الأسماك والدجاج لتوفرها على حمض أوميغا 3 والبروتينات النباتية مثل اللوز , الجوز والقطاني .

-  يعتبر الصيام من الممارسات الهائلة التي  تساعد على التخلص من السموم حيث يكون الجهاز الهضمي في راحة .

-  الكريات البيضاء خلال فترة الصيام تكون نشيطة بشكل كبير وتتعرف على الخلايا المريضة لتتخلص منها وتنظف الجسم منها .

-  الكبد أثناء الصيام يكون في راحة ويتخلص من المواد الزائدة التي تراكمت فيه منذ مدة .

-  الرئة تتخلص من السموم عن طريق التنفس , 70% من السموم تخرج عن طريق التنفس .

-  الجلد يساعد على التخلص من السموم عن طريق إفراز العرق لذلك ينصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم أوعلى الأقل المشي نصف ساعة يوميا .

-  الجهاز البولي يتخلص من السموم عن طريق التبول لذلك ينصح بشرب الماء بكمية كافية .

-  القولون يساعد على التخلص من السموم عن الطريق البراز لذلك ينصح بتناول المواد الغذاية الغنية بالألياف مثل دقيق القمح الكامل .

ملحوظة :

يحذر الأخصائيون من أن اختيار الأغذية الصحية وخصوصا المطهية غير كافي , يجب الإنتباه إلى الأواني التي يتم الطبخ فيها , ينصح باختيار الأواني المصنوعة من الطين أو الإينوكس وتجنب الأواني المصنوعة من الألومينيوم لأن جزء من هذا المعدن يمر مع الأكل أثناء الطبخ وتشكل خطرا كبيرا على الجسم .