أسباب الإمساك وطريقة معالجته

 

أصبح الإمساك أو مرض القَوْلون مرض العصر , أسبابه متعددة تعود إلى طريقة العيش .

العناية بهذا المرض الذي يعطي العصبي , ينتج عنه الإمساك , يحتاج إلى علاج نفسي وفيزيولوجي , لأن هذه الإضطرابات تؤثر على التفاعلات التي تكون بين الدماغ والجهاز الهضمي , عندما يكون الدماغ في حالة طوارئ ويعطي للأمعاء الإشارة , توجد الكثير من أنواع الإستجابة , كالذهاب إلى المرحاض أو انتفاخات في الأمعاء , لكن عندما يكون قمع للعواطف كالغضب , الحزن والقلق تغلق الأمعاء وتتصلب كَكُتْلة ويَتَبَطَّؤُ عبور الفَضَلات من الأمعاء , ينتج عن ذلك الإمساك , يكون إما عرضيا أو مزمنا .

الإمساك يُعْرَف بانعكاس لِمَشاعر الإنسان المكبوتة التي يحتفظ بها  داخل نَفْسِيَّتِه , وإذا أضفنا إِلَيْها البكثيريا والميكروبات سنعرف أن إدارة التوثر تكون من الأولويات .

يُنْصح بمعرفة الأطعمة التي تعطي الإمساك عن طريق تدوين معلومات حول الأكل الذي يتسبب في الإمساك بعد استهلاكه .

الإمساك أنواع , إما مزمن أو عرضي , كل شخص له أعراض تظهر عليه .

من علامات الإمساك :

ـ  أن الشخص لا يَتَبَرَّز إلا ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر .

ـ  البُراز يكون صلبا .

ـ  المصاب يَبْدُل مجهودا لِلْبُراز .

في هذه الحالات يجب على المُصاب استشارة طبية .

أسباب الإمساك :

ـ  نَقْص معدن المَغْنيزْيوم في الجسم .

ـ  داء السكري .

ـ  الغدة الدرقية .

ـ  الحمل عند المرأة لِوُجود نشاط هرموني .

يمكن أن تؤدي هذه الأسباب إلى انسداد القَوْلون مما يَسْتَوجب الذهاب إلى المستعجلات .

يَنْصح الأخصائيون باستهلاك الألياف القابلة للدوبان والتقليل من الألياف الغير قابلة للدوبان , الألياف القابلة للدوبان تَتَواجد في الشعير , الخرطال ويُمكن اقْتِناؤُها من الصيدليات .

يَنْصح الأخصائيون كذلك بِأكل القطنيات , الخضر , السلاطة في آخر الوجبات والفواكه الجافة مثل المِشْمِش المُجَفَّف ... إلخ